Groll – Wie du emotionale Wunden heilen kannst
Am Wochenende war ich auf einem Possibility Lab Training. (Possibility Labs sind die Aufbautrainings von den Expand The Box Trainings. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, dann schau hier.) Von diesem wertvollen Wochenende möchte ich heute ein wichtiges Thema mit...
Glücklich sein – eine Frage der Entscheidung!
Ein wundervoller Gastbeitrag von Melanie Pignitter: Wenn es regnet, dann nimm deinen Regenschirm, stell dich der scheußlichen Welt und warte geduldig auf besseres Wetter. Oder. Zieh dir die Gummistiefel an, stülp dir die Duschhaube über den Kopf und spring in die...
Komm ins Gleichgewicht
Bist du in Balance – in einem gesunden Gleichgewicht? Viele von uns machen einen Spagat zwischen all ihren täglichen Verpflichtungen. Der Job, die Familie, sowie die Arbeit im Verein und im Haushalt wollen unter einen Hut gebracht werden. Dabei bleibt das eigene...
Gefühls-Chaos hoch 3
Kennst du auch diese Momente in denen deine „Gefühle“ und Gedanken Achterbahn fahren? Jemand lässt eine Bemerkung fallen oder handelt unüberlegt und ohne dass du irgendwie gegensteuern kannst, bist du in einem Chaos aufwallender „Gefühlen“ gefangen. Deine beste...
Die Brückenbauer: Der Hospizhelfer-Kurs Main-Spessart e. V.
Als ich gebeten wurde, einen Artikel für das Mitteilungsblatt des Hospizvereins zu schreiben, hatte ich noch keine Ahnung, welches Gefühlschaos dies in mir auslösen wurde. Ich fing ganz klassisch an, darüber zu schreiben, wie viele Teilnehmer wir sind[1] und aus...
Verantwortlicher Umgang mit Wut
Du bist im Supermarkt und möchtest für das geplante Abendessen nur noch den fehlenden Becher Schmand einkaufen. Zielstrebig steuerst du auf die Kasse zu und kurz bevor du ankommst, schießt in einer scharfen Linkskurve eine Frau mit einem vollgepackten Wagen an dir...
Lebendig fühlen – Der Weg aus der Gefühllosigkeit
Bereits in jungen Jahren ist vielen von uns beigebracht geworden, Gefühle – zumindest in der Öffentlichkeit – nicht zu zeigen. „Ein Indianer kennt keinen Schmerz.“, „Das geht niemanden etwas an.“, „Nur die Harten kommen in den Garten“, usw. In unserer modernen Kultur...
Mehr Leben wagen – raus aus der Komfortzone
Viele von uns kennen den Spruch: „Das Leben fängt dort an, wo die Komfortzone aufhört.“ Doch was ist diese Komfortzone? Wie überwinde ich sie? Und welche Vorteile kann es für mich haben, wenn ich im Leben nicht immer auf Nummer sicher gehe? Der Mensch ist ja...