Entdecke die Kraft, die in deinen Gefühlen steckt!
Für ein Leben in Leichtigkeit...


Mit „Lebe Leichtigkeit“ unterstütze ich dich darin, einen besseren Zugang zu deinen Gefühlskräften zu entwickeln. 


Du bist hier genau richtig, wenn du ...
... die Verantwortung für dein Handeln übernehmen willst, um in deine volle Lebenskraft zu kommen.
... dich von emotionalen Altlasten befreien und wieder ins Fühlen kommen möchtest.
... dich danach sehnst, deinen eigenen Weg zu gehen und bereit bist deine Bestimmung zu leben.
... Klarheit über deine Gefühle, Talente und Fähigkeiten erlangen möchtest, um so dein volles Potenzial zu entfalten.

Es gibt einen Weg aus der Unsicherheit in die Leichtigkeit, Lebensfreude und Klarheit. Ich weiß, dass es möglich ist, weil ich genau diesen Weg selbst gehe. 

Herzlichst
Lisa Ommert (ehemalig Kuchenmeister)

Sucht ist vielfältig

Sucht ist vielfältig

Lisa Ommert
Süchte gibt es viele. Sie sind zerstörerisch. Töten deine wilde Lebendigkeit.  Süchte sind hartnäckig. Wenn du erst einmal drin bist, kann es schwer sein wieder raus zu kommen. Es braucht deine Wachheit und dran bleiben, um etwas zu verändern.  Süchte tauchen nicht einfach aus dem Nichts auf. Sie sind in der Regel Teil einer umfassenderen Überlebensstrategie, die eine Person übernommen hat, um mit dem Leben fertig zu werden. Deine Sucht hat dir bis jetzt erlaubt zu überleben, warum solltest du also davon ablassen? Auch wenn du bereits die Ausmaße deiner Abhängigkeit bereits erkennen kannst, ist es doch ‘bequemer’ bei dem zu bleiben, was du bereits kennst.  Denn deine Sucht ist nicht das Problem - sondern sie ist der unzureichende Versuch einer Lösung von dem, was darunter liegt. Was ist also das eigentliche Problem?  Weiterlesen →
Wie dein ‚Erwachsenes Ich‘ eine Lüge sein kann

Wie dein ‚Erwachsenes Ich‘ eine Lüge sein kann

Lisa Ommert
Du hast wahrscheinlich schon oft von Ego-Zuständen gehört. Aber hast du auch gehört, dass dein Ego-Zustand bei Erwachsenen kontaminiert sein kann? Mit Kontamination des Ego-Zustands meine ich, dass sich Zustände vermischen. Zum Beispiel kann sich dein Ego-Zustand als Erwachsener mit deinem Ego-Zustand als Kind vermischen. Du denkst, dass du dich wie ein Erwachsener verhältst, aber dein Umfeld gibt dir die Rückmeldung: "Das bist nicht du. Du redest wie ein Kind." Du verstehst die Welt nicht mehr, denn für dich war das normal. Aber irgendwie bekommst du eine Ahnung, dass da etwas dran sein könnte. Wenn dein erwachsener Ego-Zustand mit anderen Zuständen durchsetzt ist, bekommst du nicht die verantwortungsvollen Ergebnisse, die du gerne erreichen würdest. Weiterlesen →
Willst du Hohes Drama kreieren? 

Willst du Hohes Drama kreieren? 

Lisa Ommert

Senke deine Taubheitsschwelle.

Wenn du einen ehrlichen Blick auf dein Leben wirfst, bin ich mir ziemlich sicher, dass es dir das Herz brechen würde, zuzugeben, dass du ein aktiver Teil einer Gesellschaft bist, die für die Vernichtung unserer eigenen Existenz Weiterlesen →

Impulse

Impulse

Lisa Ommert
Du glaubst du musst etwas retten. Dein Kopf dreht sich um zu viele Stimmen. Du musst. Du sollst. So viele Nachrichten, so viel Unerledigtes. Es steigt Unruhe in dir auf, du merkst, dass du gar nicht mehr wirklich in dir bist. Deine Muskeln verspannen und deine Sorgen eilen in die Zukunft. Du tust, du machst, du erledigst. Das noch und das noch. Wenn du das erledigt hast, dann darfst du endlich mal ausspannen, dir Zeit nehmen für dich, dich um dich zu kümmern. Erst die anderen, denn da ist eine ständige Angst, nicht gut genug zu sein. Um das weiter durchhalten zu können, schluckst du herunter, ignorierst deine Gefühle. Machst dich taub. Suchst Trost im Essen, Alkohol, Jammern, Schönreden.  Weiterlesen →
Schluss mit hinderlichen Stimmen im Kopf

Schluss mit hinderlichen Stimmen im Kopf

Lisa Ommert
"Hilfe! Ich habe die ganze Zeit diese negativen Gedanken und diese urteilenden Stimmen. Sie lassen mir kaum einen Moment der Ruhe.” Erkennst du dich darin wieder? Wie kannst du effektiv mit hartnäckigen, immer wiederkehrenden Stimmen umgehen? Das möchte ich hier mit dir erkunden.  Weiterlesen →
Wie Erwartungen dein Leben ruinieren

Wie Erwartungen dein Leben ruinieren

Lisa Ommert
Glaubst du, dass das, was du vom Leben erwartest, Realität werden sollte? Bist du leicht enttäuscht, wenn sich das Leben anders entwickelt? Hast du Erwartungen an andere, wie sie sich verhalten sollen? Und wenn sie den Erwartungen nicht entsprechen, sagst du dir dann, dass du zu Recht wütend auf sie bist? Ist es dasselbe mit den Erwartungen, die du an dich selbst stellst? Wenn du deinen eigenen Ansprüchen nicht gerecht wirst, beginnt dann das persönliche Leid? Zum Beispiel Selbsthass, schlaflose Nächte, Entschuldigungen, nervöse Rechtfertigungen, Ertrinken im toxischen Sumpf der Scham bis hin zur Selbstaufopferung? Erwartungen zwingen dich in eine Abwärtsspirale aus Schuld und Scham. Erwartungen, wie du sein solltest, führen zu Enttäuschung und Selbsthass.  Weiterlesen →
Es ist nicht deine Schuld – Es ist deine Verantwortung

Es ist nicht deine Schuld – Es ist deine Verantwortung

Lisa Ommert
Es gibt zwei verschiedene Arten von Schuldgefühlen.  Erstens, die anderen sind Schuld. Du beschuldigst sie, dass du dich nicht wohlfühlst oder dass etwas schief gelaufen ist. Du nimmst den anderen so einiges übel und sprichst schlecht über sie, wenn sie nicht anwesend sind.  Oder du gibst dir selbst die Schuld und bist wütend auf dich, weil du etwas falsch gemacht hast. Es nagt an dir, weil du die Umstände durch dein Handeln oder Nichthandeln geschaffen hast. Wenn du dich selbst beschuldigst, glaubst du vielleicht sogar daran, dass du für deine Taten bestraft werden solltest.  Weiterlesen →
S.T.O.P.  I.T. – Wie du aufhörst, dich selbst fertig zu machen

S.T.O.P.  I.T. – Wie du aufhörst, dich selbst fertig zu machen

Lisa Ommert
Bist du oft hart zu dir selbst? Du stellst dich in Frage und verfällst in Selbstverurteilung? Du machst dir Vorwürfe, nicht gut genug zu sein und ständig Fehler zu machen? Du bist es gewohnt, dich selbst fertig zu machen? Dich selbst fertig zu machen ist eine Überlebensstrategie, die darauf abzielt, dich selbst klein zu halten. Du verurteilst dich und denkst, du müsstest besser sein, auch wenn du gerade erst mit etwas begonnen hast, das dich fasziniert. Stell dir vor, du hast beschlossen, einen Marathon zu laufen. Du beginnst zu trainieren und vergleichst dich dann recht bald mit anderen. Die urteilenden Stimmen beginnen zu nagen, du fühlst dich schlecht dadurch und trainierst noch verbissener. Wie bizarr ist das? Du manipulierst dich selbst, um weiterzumachen, weil du noch nicht gut genug bist, und vergisst völlig, warum du überhaupt angefangen hast, für einen Marathon zu trainieren - weil du das Laufen liebst! Das steht im Widerspruch zu deiner eigenen Entwicklung. Weiterlesen →
SCHULD – ein selbst gebautes Gefängnis

SCHULD – ein selbst gebautes Gefängnis

Lisa Ommert
Schuld ist ein Konzept. Ein Konzept ist eine Reihe von Ideen, die so weit zusammenzuhängen scheinen, dass du dir vorstellen kannst, dass sie real sind. Schuld ist ein Konzept, das aus dem Glauben entsteht, dass es so etwas wie richtig und falsch gibt. Bei Schuld geht es um verinnerlichte Normen, Regeln, Werte und Gesetze. Weiterlesen →
AUSZEIT! Der Ausstieg aus dem Funktionieren

AUSZEIT! Der Ausstieg aus dem Funktionieren

Lisa Ommert
Deine Arbeit nervt dich an? Du hast keine Ahnung, wofür du jeden Tag auf die Arbeit gehst? Wie dir geht es vielen. Am Abend komplett ausgelaugt und die Sinnhaftigkeit ist schon lange verloren gegangen. Viele Träumen von einer Auszeit oder einem Sabbatjahr und packen den Wunsch dann doch wieder beiseite.  Weiterlesen →